Kehokuuri 3-vaiheinen LifeStyle ohjelma:
Ensimmäinen kuurivaihe on 28-päivää, joka tehdään yleensä 5:sta eri syystä: terveys, puhdistuminen ja/tai ideaali painon saavuttaminen, suorituskyvyn parantaminen sekä ulkonäölliset tekijät.
Kuurivaiheessa Kehon soluista on uusiutunut noin 1/3 vaikka huikeisiin 4-5 eri tavoitteeseen on jo päästy.
Tavoitteet kuurivaiheesta: hormonit, aineenvaihdunta/metabolia, insuliinireseptoreiden puhdistus, nuorentuminen eli metabolisen iän laskeminen sekä cellReset.
Jos kiinnostus heräsi niin voin kertoa lisää kyllä, viestiä vaan alle. :)
Suolaa ja sokeria ei saa ruoassa käyttää olenkaan, mutta maustaa saa vaikka millä. Paljon yrtteja, valkosipuli, chiliä.:)
Ensimmäisellä viikolla syödään vain vaaleaa lihaa eli kalaa, kanaa tai kalkkunaa ja kananmunaa. Multa tuo kala jää pois, koska olen allerginen. Myös tofua ja soijaa voi käyttää, jos on esim. kasvissyöjä tai juurikin allerginen ihminen.
Ja neljä kertaa päivässä pitäisi syödä. Huh! :)
Toisella viikolla sitten syödäänkin myös vihreää.
Tässä nyt neljän viikon ajan kokeilen kaikenlaisia uusia erilaisia reseptejä ja kirjoittelen tästä matkasta tännekkin.
Tässä tämän päivän resepti:
Thai-basilika-kanapyörykät
400g maustamatonta kananpojan jauhelihaa (Kariniemen)
kourallinen tuoretta Thai-basilikaa
2 valkosipulin kynttä hienonnettuna
Cayennepippuria (varovasti kannattaa laittaa, on aika tuhua)
Chilipippuria
Rouhittua mustapippuria
loraus oliiviöljyä
Sekoita kaikki ainekset hyvin sekaisin. Mausteita voi laittaa määrällisesti oman maun mukaan. Mä laitoin aika reilulla kädellä. :)
Paista uunissa 225 asteessa n.25minuuttia.
Pyöryköista tuli rapeita ja toooosi tulisia, joten nam. Hieman jäi kyllä kuivaksi. Seuraavalla kerralla laitan mukaan voisulaa ja huom! SUOLATONTA VOITA.
Mutta toisiaan, ei kaivannut suolaa ollenkaan nämä pyörykät. :)
Huomenna taas jotain muuta. :)
To be continued....
-Johanna
Aloitan kuurin 28.1 ja kokeilen kyllä tätä ohjetta, kiitos siitä :)
VastaaPoista